Van angst naar woede

 

14: Van angst naar woede

Wanneer je angst voelt heb je eigenlijk een gevoel van machteloosheid. Je bent de controle kwijt over je emoties en je leven.
In deze tijd waarin veel mensen bang zijn voor het corona virus speelt angst een grote rol. Voor sommigen is dat ook echt voelbaar. Elke keer als er nieuwe besmettingen en doden worden gemeld komt de angst voor zelf ziek worden of voor het besmetten van anderen naar boven. Anderen zeggen niet angstig te zijn maar volgen wel precies alle regels op. De angst is er dan wel, maar doordat men controle denkt te hebben over het virus door de regels op te volgen is het veel minder voelbaar.
Als je bang bent zoek je leiding. De mensen die tegen de maatregelen zijn en die geen vaccinatie willen, hebben ook last van angst. Ik hoor bij deze groep en mijn angst is dat ik geen vrijheid meer heb om zelf te bepalen wat goed voor mijn lichaam is.
Het thema angst speelt dus een grote rol in deze bijzondere tijd, maar is op allerlei andere situaties van toepassing.
Als je in een relatie zit die gepaard gaat met geweld of vernedering, als je wordt gepest op je werk,
of je bent het zwarte schaap van de familie dan is angst hetgeen je ervan kan weerhouden om voor jezelf op te komen of de relatie te verbreken. Angst voor straf, angst voor uitsluiting of voor ontslag, maar ook angst omdat je geen uitweg meer ziet of omdat er een vangnet ontbreekt. Vaak is er in deze situaties sprake van een ondermijnd zelfvertrouwen.

Angst is een slechte raadgever is het gezegde, en dat klopt denk ik ook.
Je zoekt zoals gezegd naar richtlijnen en sturing om je angst onder controle te krijgen. Je blik is alleen gericht op iets of iemand die je kan leiden en dat wat de meeste mensen als waarheid beschouwen ga jij ook aanhangen. Als “iedereen” het zo ziet dan zal het wel zo zijn. Dit geldt voor beide partijen als het gaat over het virus en alles wat daarin meespeelt.
Het covid verhaal is wereldwijd aan de orde en overal is informatie in te winnen en zijn er mogelijkheden om je bij een bepaalde groep aan te sluiten. Samen met anderen ergens voor gaan staan is makkelijker dan wanneer je er voor je gevoel alleen voor staat zoals in een relatie of op je werk.

De titel van deze column is ”Van angst naar woede”, maar daarmee bedoel ik niet de woede op andersdenkenden. Het gaat om woede die ervoor zorgt dat de angst verdwijnt. Woede die een grens aangeeft en die je weer het heft in eigen hand laat nemen. Als de blokkerende werking van angst weg is kun je zelf weer nadenken. Door angst heen gaan lukt pas als er een grens bereikt.
Je zit bijvoorbeeld in een relatie van geweld en vernedering en van je zelfvertrouwen is niets over, als het er ooit al was. Je blijft steeds je best doen om de ander te pleasen zodat hij/zij geen reden heeft om je te straffen. Dan kan het gebeuren dat erop een dag iets gebeurt, zoals dat je kind wordt geslagen in plaats van jijzelf en dan borrelt plotseling de onderhuidse woede naar boven en is de grens bereikt. Je woede gaat de angst overheersen en je bent nu in staat om uit te breken. Je hebt de controle weer deels terug en hebt nu de moed om je eigen weg weer te gaan zoeken.
Angst, zo schreef ik al eerder, verlamd en komt voort uit machteloosheid. Je denkt niets te kunnen uitrichten en je bent ver afgedwaald van je gevoel. Je weet niet goed meer wie je bent en wat je wilt.
Een ander of een bedreigende situatie neemt de macht over.

Verandering komt als je van angst naar woede gaat, van woede naar onderzoeken en nadenken en van een eigen mening vormen naar kracht. Je gaat weer zelf je leven besturen, je durft weer te voelen wat er in je leeft. En dan kun je ook leren kijken naar wat er onder je angst zit.
Wat corona betreft, daar speelt ook meer mee dan alleen angst om ziek te worden.
Bijvoorbeeld, angst voor de dood, angst voor tekort, angst voor schuldgevoel of angst om buiten de groep vallen. Het moment waarop je door je angst heen durft te gaan is door niemand anders dan jijzelf te bepalen, maar het helpt vaak wel als je weet dat je door iemand of een groep gesteund wordt.

 

 

Meer weten of inhoudelijk reageren? Mail mij op info@lichtleventherapie.nl.

Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site