Je emoties koesteren

Mijn werk bestaat grotendeels uit het verwerken en loslaten van oude , in het lichaam vastgezette emoties die tijdens de situatie waarin ze naar boven kwamen niet mochten of konden  worden geuit. Die emoties zijn opgeslagen in je onbewuste en lijken weg te zijn, maar bepalen nog steeds je gedrag in het heden als ze daar blijven. Was er als kind geen ruimte voor boosheid dan wordt deze emotie steeds minder voelbaar. Je onbewuste geeft in situaties  waarin je normaal gesproken boos zou worden, het signaal dat het niet veilig is om het te uiten. Misschien kun je het nog wel voelen, maar je onderdrukt het gevoel. Werd je als kind duidelijk gemaakt dat huilen zwak is en voor aanstellers, dan leer je om je tranen te bedwingen als ze omhoog komen. 

Wanneer je als volwassene gaat leren en begrijpen dat je overtuiging/oordeel op boosheid of huilen je zijn aangeleerd vanuit de normen en waarden die je ouders er op na hielden dan kun je gaan proberen er iets in te veranderen. De verandering begint met bewustwording en met inzicht en soms heb je daar wat hulp bij nodig. Als je gaat merken dat het veranderde gedrag je iets oplevert dan zul je er verder in willen groeien. Je kunt meer leven zoals je werkelijk bent, je emoties krijgen de ruimte en als ze niet meer weggestopt hoeven worden , stapelen ze zich ook niet meer op in je lichaam. Vastgezette emoties laten van zich horen door middel van signalen via geest en lichaam. Je zit niet lekker in je vel, je hebt last van angst of depressie of je krijgt fysieke klachten als hoofd of maagpijn.

Emoties zonder lading
Door opvoeding en allerlei ervaringen in je leven ben je geworden wie je bent. Sommige mensen vinden het moeilijk om te kijken naar het gedrag van hun ouders en kijken er alleen met volwassen ogen naar. Dan begrijpen ze wel waarom hun ouders deden wat ze deden en denken ze dat de bedoeling van therapie  schuld schuiven is richting ouders. Maar daar gaat het niet om, het gaat over het kind in jou dat iets heeft aangeleerd door de opvoeding dat nu niet meer past. Het gaat erom compassie te krijgen voor het kind in jou dat liefde tekort kwam, dat niet werd aangehaald, dat steeds hoorde niet goed genoeg te zijn. Er zijn ook mensen die er wel naar willen kijken maar die op een bepaald punt blijven steken als de onverwerkte emoties naar boven komen. Ik had in de beginjaren van mijn praktijk een vrouw in mijn praktijk die heel boos was op haar vader die haar als kind had geslagen en vernederd. Ze had al jaren therapie achter de rug en kwam nu bij mij.


Op een dag kwam ze en zei dat ze in kussen wilde slaan om haar boosheid te uiten. Toen gebruikte ik de kussens nog wel eens omdat ik dat in de opleiding had geleerd. Er  gebeurde iets vreemds. Terwijl zij los ging, zat ik stil in mijn stoel en dronk rustig mijn koffie op. Haar emotie raakte me helemaal niet. Toen ze weg was keek ik terug en zag ineens wat er gebeurd was. De vrouw had zonder dat ze dat zelf door had woede opgewekt en geuit, maar het ging in wezen allang niet meer over haar vader. Ik kon het dus niet meevoelen en onbewust was ik verstild. In de volgende sessie heb ik dat met haar besproken met de vraag : Waarvoor heb je het nog nodig om boos te blijven?


Hoewel ze even schok van de vraag, kwam al snel het antwoord. “Als ik mijn boosheid laat varen moet ik hem vergeven en dat wil ik niet”. Je kunt dus een emotie die hoort bij een grotendeels verwerkte situatie , gaan koesteren omdat je het gedrag dat er door is ontstaan zo kunt blijven rechtvaardigen. Dat ik me niet anders kan gedragen is allemaal de schuld van vader moeder, leraar vriend enzovoorts. In het geval van verdriet dat gekoesterd wordt zijn er meerder redenen om dat te doen. Als een dierbare is overleden en je voelt na een tijdje minder verdriet dan kun je toch steeds weer dat gevoel opwekken omdat je bijvoorbeeld een schuld gevoel krijgt als je dat niet doet. Je bent dan bang dat je de ander in de steek laat, hem of haar schijnbaar bent vergeten.

Emoties koesteren heeft dus altijd een reden. Je hebt het onbewust nodig om die emotie steeds opnieuw te voeden en te voelen. Heb je eenmaal door waar je het voor nodig hebt dan kun je met de oorzaak aan de slag en weer een stukje verder in bewustwording komen.

Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site