Depressie

Bij angst gaat het over controle verlies over je situatie en je emoties. Veelal ligt er diep verborgen woede aan ten grondslag.
Bij depressie gaat het over verlangen en gemis. Je weet misschien niet eens of je wel iets verlangde of je hebt je verlangens weggestopt toen je dacht dat ze toch nooit bevredigd zouden worden. Het gaat ook over gemis van datgene waar je bewust naar verlangt. Het gemis van een dierbare waar je naar verlangt, het gemis van je goede gezondheid die niet meer terug kan komen of het gemis aan zingeving in je leven.
Veel jonge mensen kampen momenteel met het gemis aan zingeving. De toekomst van de wereld is onduidelijk en groepsvorming onder de jeugd mag niet meer terwijl ze elkaar zo hard nodig hebben om volwassen te worden. Ik zie veel jongeren om me heen die gelaten de wereld aan hen voorbij zien gaan. Ik had laatst een jongeman in de behandelstoel en zijn energie level was laag en alles voelde vlak. In het gesprek was al duidelijk geworden dat het hem allemaal niet meer boeide. Hij zou wel zien waar het heen ging.

Het is natuurlijk niet alleen dat de wereld veranderd waardoor een depressie ontstaat. Het heeft ook alles te maken met hoe het leven voor de depressie geleefd werd. Aanleg en aangeleerd gedrag speelt mee in hoe je tegen het leven aankijkt en hoe je op problemen reageert.
Door een stress situatie wordt dat ineens heel zichtbaar. Als je op tijd aan de bel trekt voor hulp dan is de kans groot dat de depressie oplost door de oorzaak te onderzoeken en je verlangens en gemis bewust te maken.
Helaas wachten mensen vaak te lang met hulp zoeken. Hun emoties bevriezen steeds meer en hoe langer het duurt hoe moeilijker het wordt om iemand nog te bereiken. Dan hoeft een psycholoog niet meer aan te komen met “Doe maar veel leuke dingen , dan knap je wel op”.
Er is dan niets meer wat leuk is, er valt niets meer te genieten, hij of zij bevindt zich in een zwarte wolk waar niemand meer naar binnen kan.
De omgeving zal alles proberen om hem uit zijn apathie te halen maar op den duur de moed opgeven. Hulp wordt gezocht bij de ggz en pillen moeten iemand weer tot leven wekken. Ik ben geen voorstander van chemische pillen, maar sommige mensen zeggen er door gered te zijn. Ik denk wel dat als pillen je uit de mist halen dat er daarnaast beslist naar de oorzaak gezocht moet worden want anders blijft de verstopte depressie gewoon bestaan. Bovendien is er een kans op afhankelijk worden van pillen en angst om er ooit mee te moeten stoppen.

Zoals gezegd heeft depressie verschillende fases en ook verschillende uitingsvormen. Iemand kan zelfmoord gedachtes hebben maar aan de buitenkant nog redelijk normaal lijken. Hij of zei kan je vertellen dat het prima gaat en er zelfs bij lachen terwijl het vanbinnen compleet anders voelt.
Er is zit nog steeds veel schaamte op depressie. De maatschappij stelt hoge eisen en mensen jagen vaak door het leven met nauwelijks aandacht voor de mensen om hen heen. Succes hebben , een avontuurlijk leven en een eeuwig jong uiterlijk staan garant voor veel likes op instagram en facebook.
Dan zal je niet snel zeggen dat jij gevoelsmatig door de modder waadt en het allemaal niet meer weet.
Veel te veel mensen voelen zich alleen en onbegrepen. Daar hebben ze zelf ook een aandeel in want als je niets meer deelt, weet ook niemand hoe het met je gaat. Maar de mensen die zich terugtrekken met hun zielepijn zijn in hun leven meestal al vaak gekwetst en van een koude kermis thuisgekomen toen ze eerlijk waren over hun gevoel.
Gelukkig zie ik ook dat er steeds meer mensen open over hun depressie spreken als ze er eenmaal doorheen zijn gekomen.

Ik zocht op google en las dat er momenteel 330.000 vrouwen en 630.000 mannen aan de antidepressiva zitten en er zijn ongetwijfeld nog veel meer mensen die psychische klachten hebben maar daar geen medicijnen voor slikken of het zoeken in o.a de homeopathie.
Ik vind dat schrikbarend veel. De wachtlijsten in de psychische zorg zijn lang en naar een alternatieve therapie wordt door de meeste huisartsen niet doorverwezen.
Nu de wereld afstand tussen mensen voorschrijft zullen de aantallen zeker nog veel hoger worden doordat men in psychische nood raakt vanwege eenzaamheid, huidhonger, verlies van inkomen enzovoort.

Ik kan alleen vanuit de grond van mijn hart zeggen, kijk om je heen , want je bent niet alleen voor jezelf hier op aarde. We moeten elkaar helpen, naar elkaar luisteren en soms moet je daarvoor je eigen belang even opzij zetten. Op een dag heb je misschien zelf hulp en een luisterend oor nodig.
En blijf op jezelf letten of je de levenskracht nog voelt en of je de eerste tekenen van depressie herkent , namelijk dat je de interesse in de wereld om je heen verliest. Trek dan aan de bel bij iemand die je vertrouwd.

Meer weten of inhoudelijk reageren? Mail mij op info@lichtleventherapie.nl.